孕妇可以适量饮用椰子奶。椰子奶富含电解质和维生素，有助于补充水分和营养，但需注意糖分摄入和过敏反应。
一、营养补充
椰子奶含有钾、镁等电解质，能帮助孕妇维持体液平衡，缓解孕期水肿。
二、糖分控制
市售椰子奶可能添加糖分，过量饮用可能导致血糖波动，建议选择无糖或低糖产品。
三、过敏风险
少数孕妇可能对椰子蛋白过敏，首次饮用应少量尝试，观察是否出现皮疹或胃肠不适。
四、替代选择
乳糖不耐受孕妇可用椰子奶替代牛奶，但需搭配其他食物保证钙和蛋白质摄入。
孕期饮食需多样化，饮用椰子奶同时应均衡摄入蔬菜水果、优质蛋白，出现不适及时就医。
