左眼跳可通过热敷按摩、调整作息、减少用眼、药物治疗等方式缓解。左眼跳通常由视疲劳、睡眠不足、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起。
用温热毛巾敷眼周5分钟，配合轻柔按摩眼轮匝肌，促进局部血液循环。适用于视疲劳或睡眠不足导致的生理性眼跳。
保证每日7小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。连续用眼40分钟后应远眺放松，减少电子屏幕使用时间。
暂停阅读、手机等近距离用眼活动，佩戴防蓝光眼镜。可适当使用人工泪液缓解干眼症状。
若伴随红肿疼痛可能与结膜炎有关，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液；面肌痉挛需服用卡马西平片，维生素B1片可营养神经。
持续超过1周或伴随视力下降需就诊眼科，日常可补充富含维生素B族的坚果和深绿色蔬菜。
