中医治疗白头发有一定效果，但需结合个体情况辨证施治。改善白发的方法主要有肝肾调理、气血补充、头皮按摩、中药外敷。
中医认为白发与肝肾不足相关，可选用何首乌、熟地黄等药材滋补肾精，配合黑芝麻、核桃等食物辅助调理。
气血亏虚导致毛发失养，可服用八珍汤等补益方剂，日常多食红枣、枸杞等补血食材，改善毛囊营养供应。
通过百会穴、风池穴等头部穴位按摩促进血液循环，辅助使用侧柏叶、桑白皮煎水外洗，刺激黑色素生成。
采用姜汁、旱莲草等具有活血生发功效的中药制成膏剂外涂，需在专业医师指导下长期坚持使用。
建议保持规律作息与均衡饮食，避免过度焦虑，遗传性白发需配合现代医学手段综合干预。
