一直没有食欲可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或抑郁可能抑制食欲，建议通过心理咨询、规律运动缓解压力，无须药物干预。
暴饮暴食或过度节食会破坏胃肠节律，需定时定量进食，优先选择易消化食物如粥类、发酵面食。
可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡有关，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊。
甲状腺功能减退、慢性肝炎等疾病会导致食欲减退，通常伴随乏力消瘦，需针对原发病治疗并配合胰酶肠溶胶囊、复合维生素B片等药物。
持续两周以上食欲不振建议就医排查，日常可少量多餐并选择山楂、陈皮等开胃食物，避免空腹饮用浓茶咖啡。
