月经期便秘可能由激素水平波动、饮食结构改变、运动量减少、子宫压迫直肠等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。
月经期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议适量饮用温水，适当食用西梅、火龙果等富含膳食纤维的水果，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。
经期可能摄入过多精制碳水或高盐食物导致肠道缺水，建议增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少辛辣刺激饮食，可配合使用开塞露、甘油栓等外用通便剂。
经期腹痛常导致活动减少影响肠蠕动，建议进行散步等轻度运动，顺时针按摩腹部促进排便，若伴随腹胀可使用莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药。
经期子宫充血增大会机械性压迫直肠，可能与盆腔淤血综合征或子宫内膜异位症有关，通常表现为排便困难伴随下坠感，需就医排除器质性疾病后，可短期使用番泻叶颗粒或麻仁软胶囊等中成药。
经期保持每日饮水量超过1500毫升，避免久坐久卧，若便秘持续超过3天或伴随剧烈腹痛需及时就诊妇科或消化科。
