头上长痘痘可能由油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、局部清洁、药物治疗等方式改善。
头皮皮脂腺活跃导致油脂堆积，容易堵塞毛囊。建议选择温和控油洗发水，避免频繁用手触摸头皮，减少高糖高脂饮食摄入。
清洁不彻底或护发产品残留会导致毛囊角化异常。每日用温水清洗头皮，避免使用含硅油或矿物油的护发素，必要时可使用含水杨酸的药用洗剂。
金黄色葡萄球菌或丙酸杆菌感染会引起毛囊炎。表现为红肿疼痛的脓疱，可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏等外用抗生素。
青春期激素波动或压力过大可能导致皮脂腺增生。伴随月经不规律或脱发症状时，需检测激素水平，医生可能建议服用螺内酯或短效避孕药调节内分泌。
保持规律作息与清淡饮食，避免抓挠患处。若反复发作或伴有明显脱发，建议至皮肤科进行专业诊断与治疗。
