正常成年人静息心率通常为每分钟60-100次，心率受年龄、体能水平、情绪状态、药物影响等因素调节。
1、年龄因素
新生儿心率可达120-160次/分，儿童期逐渐下降至80-100次/分，老年人心率可能略低于成年人标准。
2、体能水平
长期运动人群静息心率可低至40-60次/分，这是心脏泵血效率提高的表现。
3、情绪状态
紧张、焦虑等情绪刺激会使交感神经兴奋，导致心率暂时性加快超过100次/分。
4、药物影响
β受体阻滞剂等药物可降低心率，甲状腺素类药物可能使心率增快，需遵医嘱监测。
日常可通过规律运动、控制咖啡因摄入、练习深呼吸等方式帮助维持稳定心率，持续异常需就医检查。
