月经期间可以适量喝枸杞水。枸杞具有补血养肝作用，但需注意体质差异与饮用方式，主要影响因素有体质偏热、经量过多、消化功能、药物相互作用等。
1、体质偏热
阴虚火旺者饮用可能加重燥热感，表现为口干舌燥。建议搭配菊花或减少用量。
2、经量过多
枸杞活血作用可能增加出血量，经期量大者应暂停饮用。可改用红枣水替代。
3、消化功能
脾胃虚弱者空腹饮用易引发腹胀，建议餐后少量饮用，或搭配陈皮改善吸收。
4、药物相互作用
服用抗凝药物时需谨慎，枸杞可能增强药效。建议咨询医师后调整饮用量。
经期饮食宜温补平和，避免寒凉刺激，可搭配适量运动促进血液循环。
