心脏功能异常可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、心理疏导等方式调理。心脏问题可能由不良生活习惯、基础疾病、遗传因素、心理压力等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走；严格戒烟并避免二手烟；保持夜间7-8小时高质量睡眠。
遵医嘱使用阿托伐他汀调节血脂，美托洛尔控制心率，厄贝沙坦改善血管功能。药物需根据心电图、心脏超声等检查结果调整。
每日晨起测量静息心率，每月记录血压变化，每3-6个月复查血脂血糖。出现胸闷持续不缓解或夜间阵发性呼吸困难需立即就医。
通过正念冥想缓解焦虑，必要时进行认知行为治疗。长期心理应激会导致儿茶酚胺持续分泌，加重心肌耗氧。
日常可适量食用深海鱼、燕麦、菠菜、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免剧烈情绪波动和过度劳累，寒冷季节注意保暖。
