治疗便秘的偏方主要包括饮食调整、物理刺激、中药调理和生活习惯改善等方法，可尝试食用西梅、火龙果、燕麦、奇亚籽等食物，或遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。
增加膳食纤维和水分摄入有助于软化粪便，西梅和火龙果含山梨醇可促进肠道蠕动，燕麦与奇亚籽吸水膨胀刺激排便。
顺时针按摩腹部或温水坐浴能通过物理刺激促进肠蠕动，适合短期功能性便秘缓解。
火麻仁、决明子等中药可润肠通便，但需中医辨证使用，避免长期依赖导致结肠黑变病。
固定排便时间、避免久坐及适度运动可建立规律肠蠕动反射，建议每日步行超过6000步。
顽固性便秘或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊，避免自行长期使用刺激性泻药导致电解质紊乱。
