小孩子晚上睡觉打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性喉软骨发育不良等因素有关，可通过药物治疗、手术干预、生活方式调整等方式改善。
腺样体肥大多因反复上呼吸道感染导致淋巴组织增生，表现为持续性打鼾、张口呼吸，可能伴随睡眠呼吸暂停。家长需及时带孩子就诊，医生可能建议使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，严重时需手术切除。
鼻腔黏膜水肿会阻塞气道引发打鼾，常见于尘螨或花粉过敏。家长需保持卧室清洁，医生可能开具氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒，配合生理盐水冲洗鼻腔。
颈部脂肪堆积压迫气道，家长需调整孩子饮食结构，控制高糖高脂食物摄入，增加跳绳等有氧运动，必要时在营养师指导下减重。
婴幼儿喉部软骨软化导致气道塌陷，表现为吸气性喉鸣和间断性打鼾，多数随年龄增长自愈，严重时需补充维生素D或钙剂促进发育。
建议家长定期监测孩子睡眠质量，避免使用过高枕头，侧卧睡姿可减轻打鼾，若症状持续或出现呼吸暂停需尽快就医评估。
