月经期可以适量饮用菊花枸杞茶。菊花枸杞茶具有清热解毒、滋阴养肝的作用，适合经期女性饮用，但需注意体质差异和饮用量。
1、体质适宜
菊花性微寒，枸杞性平，适合阴虚火旺或肝火旺盛的女性饮用，有助于缓解经期烦躁。
2、缓解不适
菊花中的黄酮类物质和枸杞多糖能帮助减轻经期头痛、眼疲劳等伴随症状。
3、调节气血
枸杞含有的甜菜碱和多种氨基酸，配合菊花的挥发油成分，可辅助改善经期气血循环。
4、注意事项
体质虚寒者应减少菊花用量，避免引起腹痛；血糖偏高者需控制枸杞的投放量。
经期饮食宜温忌寒，可搭配红枣、生姜等温性食材平衡茶性，保持规律作息更有助于经期健康。
