产妇产后便秘可通过调整饮食结构、适度活动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。产后便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、伤口疼痛等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
产后尽早下床活动能够帮助恢复肠道功能，可从床边站立逐步过渡到慢走，每日活动2-3次，每次10-15分钟。
顺时针按摩腹部能刺激肠蠕动，按摩时取仰卧位屈膝，用掌心以脐部为中心顺时针环形按摩，每次5-10分钟。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物，使用前需排除肠梗阻等禁忌症。
产妇应注意保持规律作息，避免久卧，如便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血等症状应及时就医。
