舌苔变厚可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃肠功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯或药物治疗改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水。
长期摄入辛辣、过烫食物或吸烟饮酒会刺激舌乳头增生。减少刺激性食物摄入，适量饮用金银花露缓解症状。
消化不良或胃食管反流可能导致舌苔增厚，常伴口臭腹胀。可遵医嘱使用多潘立酮、乳酸菌素片或铝碳酸镁改善胃肠功能。
白色念珠菌感染会引起白色厚苔，多见于免疫力低下者。需就医确诊后使用制霉菌素含漱液、氟康唑或克霉唑治疗。
日常保持口腔清洁，饮食清淡，若舌苔持续增厚伴疼痛溃疡应及时就诊。
