舌头肥大有齿痕可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、中药调理、治疗原发疾病等方式改善。该症状可能与脾虚湿盛、舌体水肿、维生素缺乏、甲状腺功能减退等原因有关。
减少生冷油腻食物摄入，增加山药、薏米、红枣等健脾食材，避免加重脾胃负担导致舌体水肿。
每日用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生对舌体的刺激。
脾虚湿盛者可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等健脾化湿类中成药。
甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠，维生素缺乏者应针对性补充维生素B族或维生素C制剂。
建议保持规律作息避免熬夜，若症状持续或伴发吞咽困难需及时就诊内分泌科或中医科。
