喉咙不舒服可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由用嗓过度、过敏反应、上呼吸道感染、胃酸反流等原因引起。
保持喉咙湿润有助于缓解干痒不适，建议少量多次饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
忌辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食如粥类、蒸蛋，适量食用蜂蜜、梨等润喉食材。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；病毒感染可用蓝芩口服液；过敏症状可配合氯雷他定片。
持续超过一周或伴随发热、呼吸困难需排查扁桃体炎、反流性食管炎等疾病，必要时进行喉镜检查。
避免吸烟及二手烟环境，室内使用加湿器保持空气湿度，症状加重时及时耳鼻喉科就诊。
