被风吹的头疼可通过热敷、休息、按摩、服用止痛药等方式缓解，通常由血管收缩、肌肉紧张、感冒、偏头痛等原因引起。
使用温热毛巾敷在额头或后颈部，有助于扩张局部血管，改善血液循环，缓解因冷风刺激导致的血管痉挛性头痛。
在安静避风的环境中闭目休息，避免强光噪音刺激，减少头部活动，帮助缓解肌肉紧张和疲劳性头痛。
用指腹轻柔按压太阳穴、风池穴等部位，每次持续数分钟，可放松头颈部肌肉，减轻紧张型头痛症状。
若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物，适用于感冒或偏头痛引发的继发性头痛。
日常外出注意头部保暖，佩戴帽子或围巾避免冷风直吹，若头痛持续超过24小时或伴随呕吐等症状应及时就医。
