精液正常颜色为乳白色或灰白色，可能呈现淡黄色，主要由精囊液、前列腺液及精子组成。
健康精液通常呈均匀乳白色，与精囊分泌的蛋白质和酶类物质有关，若颜色加深或出现颗粒需警惕炎症。
禁欲时间较长时可能呈现灰白色，属于生理性变化，通常无特殊气味，保持适度排精频率可维持正常色泽。
维生素补充剂摄入或短暂禁欲可能导致轻微淡黄色，若伴随异味或黏稠度异常需排查前列腺炎等疾病。
精子浓度过低时可能出现透明状，长期如此需检查少精症可能，建议通过精液分析评估生育能力。
日常避免长时间高温环境，减少烟酒摄入，发现颜色异常持续超过两周应及时就诊泌尿外科或男科。
