风油精不能治疗失眠，其主要成分为薄荷脑、樟脑等，适用于缓解头痛、蚊虫叮咬等症状，对失眠无直接改善作用。
风油精通过薄荷脑和樟脑的挥发性刺激作用，可暂时提神醒脑，但这一效果与治疗失眠的机制相反。失眠通常与神经兴奋性过高、褪黑素分泌异常或心理压力等因素有关，需通过调节神经系统功能或改善睡眠环境来缓解。风油精的刺激性气味可能反而干扰睡眠，尤其对气味敏感者。长期失眠可能与焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病相关，需针对病因治疗。
改善失眠建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。可尝试饮用温牛奶、听轻音乐等放松方式，严重失眠需就医评估，遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。避免自行使用风油精等非适应证产品延误治疗。
