髌骨脱位可通过支具固定、肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗等方式保守治疗。髌骨脱位通常由外伤、先天发育异常、肌肉力量失衡、韧带松弛等原因引起。
使用膝关节支具或护具限制髌骨活动，避免再次脱位。适用于急性期或轻度脱位，需配合医生指导调整固定角度和时间。
加强股四头肌尤其是股内侧肌训练，改善膝关节稳定性。推荐直腿抬高、静蹲等低强度运动，每日重复进行。
超声波、电刺激等可促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀。治疗频率根据康复进度调整，通常需连续数周。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。韧带松弛者可配合氨基葡萄糖营养关节。
保守治疗期间避免跑跳等剧烈运动，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，饮食注意补充优质蛋白和钙质促进组织修复。
