月经推迟一个星期可能由情绪压力、体重波动、药物影响、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素周期。常见药物包括左炔诺孕酮、氟西汀等，需在医生指导下调整用药方案。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节周期。
建议记录月经周期变化，若连续3个月异常或伴随严重腹痛需及时妇科就诊，日常避免过度节食和剧烈运动。
