茴香籽没有直接预防感冒的功效，但适量食用可能有助于缓解感冒症状。茴香籽含有挥发油、膳食纤维等成分，可能通过促进消化、缓解咽喉不适等方式间接辅助改善感冒相关症状。
茴香籽中的挥发油成分如茴香脑、柠檬烯等具有轻微抗炎作用，可能帮助缓解感冒引起的咽喉肿痛或鼻塞。其膳食纤维含量较高，适量食用可促进胃肠蠕动，改善感冒期间可能伴随的食欲不振或消化不良。茴香籽泡水后饮用时产生的温热蒸汽还能暂时湿润鼻腔，对缓解干燥性鼻塞有一定帮助。
茴香籽并非抗病毒或免疫增强剂，无法直接预防感冒病毒感染。过量食用可能引起胃肠刺激或过敏反应，孕妇及消化性溃疡患者应慎用。感冒预防仍需依靠勤洗手、戴口罩、保持室内通风等基础防护措施，必要时可接种流感疫苗。
日常可将3-5克茴香籽加入沸水冲泡饮用，或作为香料少量添加于粥品中。若出现持续发热、咳嗽加重等感冒症状，应及时就医并按医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物，避免自行依赖食疗延误病情。保持规律作息与均衡饮食对维持免疫力更为关键。
