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注意力老是集中不起来

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问题描述

注意力老是集中不起来。所以就想为什么集中不起来。紧张不起来好好看书导致真的集中不起来了

医生回答专区

沙瑞照
沙瑞照 主治医师
威县人民医院
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精神疲累，睡眠不足导致的压力大，无法排解的缘故。1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。3、进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。
彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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这种情况和平时的劳累，压力大，思虑过度等有关。建议适当的减减压，尽量在一个轻松安静的环境下读书，设定好自己的学习计划，及时去完成

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