勃起时间短可通过生活方式调整、药物治疗、心理疏导等方式改善。
勃起时间短可能与心理压力、血管功能障碍、激素水平异常等因素有关。心理压力过大容易导致交感神经过度兴奋，影响勃起功能。血管功能障碍会减少阴茎血流量，使勃起难以维持。激素水平异常如睾酮分泌不足也会影响性功能。生活方式调整包括规律作息、适度运动、戒烟限酒等，有助于改善整体健康状况。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片等，这些药物能增强阴茎血流，延长勃起时间。心理疏导可通过心理咨询或伴侣沟通缓解焦虑情绪。
日常可适当食用牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度劳累和熬夜。
