牙齿咬硬物后疼痛可通过冷敷、避免咀嚼、使用止痛药物、就医检查等方式缓解。通常由牙隐裂、牙周损伤、龋齿加重、牙髓炎等原因引起。
立即用冰袋或冷毛巾外敷疼痛侧面部，每次10分钟，重复多次可减轻局部肿胀和炎症反应，适合外伤性疼痛初期。
暂时避免使用患侧咀嚼，选择软质食物，减少牙齿受力。若存在牙隐裂，持续受力可能导致裂纹加深。
短期可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或甲硝唑片预防感染。疼痛持续超过24小时应停药就医。
口腔科需通过叩诊、冷热测试、X线等判断是否存在牙根折裂、牙髓暴露等问题，严重者可能需根管治疗或全冠修复。
48小时内未缓解或出现自发痛、夜间痛需立即就诊，日常避免用牙开瓶盖等行为，定期口腔检查可预防牙体损伤。
