左侧肋骨下方疼痛可能由肋软骨炎、胃肠功能紊乱、带状疱疹、脾脏疾病等原因引起，需结合具体症状判断病因。
多因剧烈运动或外伤导致肋软骨无菌性炎症，表现为局部压痛和深呼吸时疼痛加剧。可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解。
胃痉挛或肠胀气可能引发牵涉痛，常伴随腹胀、嗳气。建议少量多餐，必要时使用铝碳酸镁片或双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可出现灼痛感，后期出现簇状水疱。需早期使用阿昔洛韦片联合加巴喷丁胶囊控制。
脾肿大或脾梗死可能引起持续性钝痛，伴随发热或乏力。需完善腹部超声检查，确诊后可能需脾脏切除术等治疗。
建议避免剧烈运动，保持规律饮食，若疼痛持续超过48小时或伴随呕血、高热等症状应立即就医。
