月经前头痛可能由激素波动、压力因素、饮食不当、偏头痛或经前期综合征引起，可通过调整生活方式或药物缓解。
月经前雌激素水平下降可能引发血管收缩和扩张，导致头痛。建议保持规律作息，避免咖啡因和酒精，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解症状。
经前情绪紧张会加重头痛，可能与皮质醇水平升高有关。可通过冥想、瑜伽减压，必要时遵医嘱服用阿米替林、氟西汀等调节情绪药物。
高盐饮食导致水钠潴留或低血糖可能诱发头痛。经前需限制腌制食品摄入，适当补充镁剂，头痛发作时可使用佐米曲普坦、利扎曲普坦等曲坦类药物。
可能与血清素水平异常有关，常伴随乳房胀痛和情绪波动。建议记录症状周期，医生可能开具屈螺酮炔雌醇等短效避孕药或维生素B6进行调节。
经期前保持充足睡眠和适度运动，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的食物，若头痛持续加重或伴随视力改变需及时就医。
