后背痘痘可通过皮肤清洁、外用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善，通常与油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因有关。
每日使用温和沐浴露清洗背部，避免汗液和油脂堆积。选择含硫磺或水杨酸的沐浴产品有助于减少角质堆积，洗澡后及时擦干皮肤。
遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏等药物。这些药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，调节毛囊角化过程。
减少高糖高脂食物摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物。高糖饮食可能刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞情况。
顽固性痘痘需皮肤科就诊，可能与多囊卵巢综合征等内分泌疾病有关。医生可能建议口服抗生素或进行红蓝光治疗。
避免穿紧身不透气衣物，勤换床单被罩，保持规律作息有助于预防后背痘痘反复发作。
