糖尿病可以吃什么零食

Question

糖尿病可以吃什么零食

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃无糖酸奶、原味坚果、低糖水果、全麦饼干等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙，升糖指数低，适合作为加餐零食。

2. 原味坚果

原味坚果含有健康脂肪和膳食纤维，但需控制每日摄入量在15克以内。

3. 低糖水果

草莓、蓝莓等低糖水果富含维生素和抗氧化物质，每次建议食用100克左右。

4. 全麦饼干

选择无添加糖的全麦饼干，搭配蛋白质食物可延缓血糖上升速度。

二、药物

1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖。

2. 二甲双胍

双胍类降糖药，改善胰岛素敏感性，适合2型糖尿病患者。

3. 格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。

4. 西格列汀

DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖，胃肠道反应较小。

选择零食时需注意查看营养成分表，控制总热量摄入，避免血糖波动过大，定期监测血糖变化。