水果什么时候吃好？

Question

家里常备有一些水果，每天都会吃一些，不太清楚，水果是在什么时候吃最好？

Answer 1

对于新鲜的水果含有丰富的维生素和一些矿物质，这个是身体所必需的，一般水果宜在饭前食用较好， 这样更有利于水果营养素的吸收和利用的，饭后吃相对来说效果就要差一些了。