白带异常可通过调整生活习惯、保持卫生、药物治疗和中医调理等方式改善，通常由阴道炎、宫颈炎、激素失调或盆腔炎等疾病引起。
避免熬夜和过度劳累，减少辛辣刺激食物摄入，适当增加富含维生素的蔬菜水果，有助于调节内分泌功能。
每日用温水清洗外阴，选择棉质透气内裤并勤换洗，避免使用碱性洗液冲洗阴道，防止破坏正常菌群平衡。
细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏或替硝唑片；霉菌感染可用克霉唑栓、制霉菌素片或氟康唑胶囊。
脾虚湿盛型可选用完带汤加减，湿热下注型适用龙胆泻肝汤，肾阳虚型常用内补丸，需经中医辨证后服用。
建议穿着宽松衣物，避免久坐，定期进行妇科检查，若伴随瘙痒、异味或腹痛等症状应及时就医明确病因。
