嗓子疼一个月可能由慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体炎、喉癌等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、手术干预等方式缓解。
长期用嗓过度或吸烟可能导致黏膜慢性充血，表现为咽干、异物感。建议减少辛辣刺激饮食，使用复方硼砂含漱液、银黄含片、西地碘含片缓解症状。
胃酸反流刺激咽喉部黏膜，常伴烧心感。需避免睡前饮食，抬高床头，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利等药物控制反流。
反复发作的细菌感染可能导致扁桃体肥大，伴随吞咽疼痛。急性期需用阿莫西林、头孢克洛、蒲地蓝消炎片等药物，慢性病例可考虑扁桃体切除术。
长期烟酒刺激或HPV感染可能引发声嘶、痰中带血。需喉镜检查明确诊断，早期可通过激光手术或放疗治疗，晚期需联合化疗。
持续咽喉不适建议尽早就医明确病因，日常保持空气湿润，戒烟限酒，避免过度用嗓，适当饮用蜂蜜水或罗汉果茶缓解症状。
