女性基础体温一般在36.2℃到37.2℃之间，实际体温受到月经周期、测量时间、测量方法、个体差异等多种因素的影响。
1、月经周期：
排卵后基础体温会升高0.3℃到0.5℃，持续到月经来潮前下降。
2、测量时间：
应在早晨醒来后立即测量，活动后体温会升高影响准确性。
3、测量方法：
建议使用专门的基础体温计，测量口腔温度比腋下温度更准确。
4、个体差异：
不同女性的基础体温存在正常波动，需结合自身长期记录判断。
建议女性在备孕期间坚持每天同一时间测量基础体温，有助于了解排卵情况，发现异常体温变化应及时就医检查。
