脾虚可以适量吃山药、红枣、薏米、小米等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于健脾益胃，改善脾虚引起的食欲不振和消化不良。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾虚导致的气血不足和疲劳乏力。
薏米能健脾祛湿，缓解脾虚湿重引起的腹胀、大便溏稀等症状。
小米易于消化吸收，可温补脾胃，适合脾虚体质长期食用。
参苓白术散由人参、白术等组成，能益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛。
补中益气丸含黄芪、党参等成分，可升阳举陷、健脾益气，改善脾虚下陷。
归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效，用于心脾两虚证。
香砂六君丸能健脾和胃、理气止痛，适用于脾虚气滞导致的脘腹胀满。
脾虚患者需避免生冷油腻食物，规律作息，适当进行八段锦等舒缓运动以辅助调理。
