月经期不建议吃辛辣食物主要与加重盆腔充血、刺激胃肠黏膜、诱发痛经、影响激素水平等因素有关。
辛辣食物可能扩张血管，导致子宫及盆腔充血加剧，可能延长经期或增加经量。建议经期选择南瓜粥等温和食物，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片缓解不适。
辣椒素可能刺激胃肠黏膜，引发腹泻或加重经期原有的胃肠不适。可食用小米粥等易消化食物，若出现严重腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐。
辛辣成分可能促进前列腺素分泌，增强子宫平滑肌收缩导致痛经。建议饮用红糖姜茶暖宫，疼痛明显时可遵医嘱服用元胡止痛片、酮洛芬肠溶胶囊、田七痛经胶囊。
辛辣食物可能干扰内分泌平衡，加重经前期紧张综合征。可适量摄入豆浆等植物雌激素食物，情绪波动显著时需在医生指导下使用逍遥丸、维生素B6片、谷维素片。
经期饮食宜清淡温热，避免生冷辛辣，同时保持腹部保暖和充足睡眠有助于缓解不适症状。
