牙龈大量出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等因素有关，可通过口腔清洁、局部止血、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
使用软毛牙刷和牙线轻柔清洁牙齿，避免用力刷牙刺激牙龈。每日用温盐水漱口帮助减少细菌滋生。
出血时用干净纱布或棉球压迫出血部位10-15分钟。局部可使用含肾上腺素的止血海绵辅助止血。
牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片。维生素缺乏需补充维生素C片、复合维生素B片、维生素K软胶囊。
牙周炎需进行龈下刮治等专业治疗，血液疾病需排查血小板减少或凝血功能障碍。长期出血建议完善血常规、凝血功能等检查。
日常注意避免进食过硬过烫食物，戒烟限酒，定期口腔检查。若出血持续超过24小时或伴发热乏力，应及时就诊。
