美白牙齿可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、家用美白凝胶等方式改善，日常需避免色素沉积并保持口腔清洁。
通过高频振动去除牙结石和烟渍茶渍等外源性着色，适合轻度色素沉积人群，每年进行1-2次可维持牙齿洁净。
采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，能提升牙齿色阶3-8个度，需在专业牙科机构操作，效果维持1-2年。
对氟斑牙或四环素牙等内源性着色，可采用陶瓷贴面覆盖牙体表面，需磨除少量牙釉质，效果持久但费用较高。
含低浓度过氧化脲的美白牙托或牙贴，需连续使用2-4周见效，可能出现短暂牙齿敏感，须选择正规医疗器械认证产品。
日常减少饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助清洁，重度变色或牙体缺损建议及时就诊口腔科。
