冬天嘴唇干裂可通过增加饮水、使用润唇膏、避免舔唇、调整饮食等方式缓解。干裂通常由空气干燥、水分不足、维生素缺乏、唇炎等原因引起。
每日摄入足够水分可改善唇部干燥，建议少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。
选择含维生素E、羊毛脂等成分的润唇膏，每日多次涂抹形成保护膜，避免选用含香料或刺激性成分的产品。
唾液蒸发会加重干裂，需戒除舔唇习惯，可用温水浸湿棉片轻敷唇部替代。
补充富含维生素B2的动物肝脏、蛋类，以及含维生素C的柑橘类水果，减少辛辣刺激食物摄入。
若伴随持续脱屑、出血或溃疡，可能为唇炎等病理性因素，需及时就诊皮肤科排查。
