月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经失调通常由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，有助于缓解情绪压力引起的月经失调。
多囊卵巢综合征可能与雄激素过高、胰岛素抵抗有关，通常表现为痤疮、多毛等症状，可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
气血不足或宫寒可能导致经期紊乱，表现为经量少、色淡等症状，可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药。
子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常有关，通常伴随痛经、性交痛等症状，严重时需考虑腹腔镜手术或病灶切除术。
日常注意腹部保暖，适量食用红枣、桂圆等补血食物，避免生冷辛辣刺激，月经周期持续异常建议及时妇科就诊。
