发热但感觉冷可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医检查等方式缓解。该症状通常由感染性发热、体温调节中枢异常、环境温度过低、免疫反应过强等原因引起。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦浴或冰敷加重寒战。调节室温至22-24摄氏度，减少衣物覆盖促进散热。
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量饮用含电解质的口服补液盐维持水钠平衡。
体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或洛索洛芬钠。感染性发热可能与细菌、病毒等因素有关，常伴头痛、肌肉酸痛等症状。
持续寒战伴高热超过3天需排查肺炎、尿路感染等疾病。脓毒症等重症可能出现血压下降、意识模糊等休克表现。
发热期间保持清淡饮食，适量补充维生素C含量高的水果，避免剧烈运动加重体力消耗。儿童及老年人出现寒战发热应及时测量体温并记录变化。
