躺下头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
快速平躺时血压调节延迟导致脑供血不足，表现为眼前发黑、眩晕。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管，躺下时出现短暂旋转性眩晕。需通过专业耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳循环。
血红蛋白减少导致携氧能力下降，平躺时可能出现头晕伴乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂。
病毒感染前庭神经引发持续性眩晕，躺下时症状加重。急性期需卧床休息，使用地塞米松减轻炎症，配合盐酸苯海拉明控制眩晕症状。
日常注意避免突然改变体位，保证充足睡眠，均衡摄入瘦肉、动物肝脏等含铁食物，眩晕发作时保持环境安静防止跌倒。
