怀孕早期失眠可能影响孕妇情绪稳定和胎儿发育，常见表现包括白天嗜睡、注意力下降、情绪烦躁等，长期未干预可能增加妊娠期高血压和早产概率。
孕早期孕酮水平升高会干扰睡眠周期，可通过固定作息时间、睡前温水泡脚缓解，避免饮用含咖啡因饮品。
子宫压迫膀胱导致夜尿增多，建议晚餐后限制液体摄入，采取左侧卧位减轻压迫感。
妊娠压力可能引发入睡困难，孕妇可练习深呼吸放松，家属应协助营造安静睡眠环境。
铁元素不足可能导致不宁腿综合征影响睡眠，需检测血红蛋白，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
建议保持卧室温度适宜，午睡不超过30分钟，若持续失眠超过两周需产科和睡眠医学科联合评估。
