头晕伴随乏力可能由低血糖、脱水、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、手法复位等方式改善。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕、冷汗、手抖。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖并调整降糖方案。
高温环境或运动后水分摄入不足引发血容量减少，伴随口干、尿少。及时补充电解质饮料或淡盐水，避免长时间暴露于高温环境。
缺铁或维生素B12不足影响血红蛋白合成，常见面色苍白、活动后心悸。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物，配合摄入红肉、动物肝脏。
内耳碳酸钙结晶脱落诱发体位性眩晕，与头部转动相关。需耳鼻喉科行Epley手法复位，急性期可短期使用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。
保持规律作息与均衡饮食，避免突然起身，持续症状超过24小时或伴随呕吐、意识模糊需急诊就医。
