老年人头晕可通过调整生活方式、药物治疗、控制基础疾病、康复训练等方式改善。头晕可能由体位性低血压、耳石症、脑供血不足、贫血等原因引起。
避免快速起身，起床时先坐起30秒再站立。保持充足水分摄入，每日饮水不少于1500毫升。减少高盐饮食，每日食盐量控制在5克以内。
耳石症可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。脑供血不足可使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集。贫血患者可补充琥珀酸亚铁片，用药期间定期监测血红蛋白。
高血压患者需规律服用硝苯地平控释片。糖尿病患者应监测血糖，使用二甲双胍缓释片控制血糖。甲状腺功能异常者需调整左甲状腺素钠片剂量。
进行前庭康复操训练，每天2次，每次10分钟。平衡训练可扶椅背单腿站立，逐步延长至30秒。有氧运动选择散步，每周5次，每次30分钟。
建议定期监测血压血糖，头晕持续或加重时及时就医。保持卧室光线充足，移除地面障碍物防止跌倒。饮食注意补充富含铁质的动物肝脏和深色蔬菜。
