耳朵嗡响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过噪音防护、耳垢清理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、噪音防护长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机，症状持续需排查噪声性耳聋。
2、耳垢清理耳垢栓塞压迫鼓膜可引发耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后由医生清理，禁止自行掏耳，可能伴随耳闷胀感。
3、药物治疗细菌性中耳炎需用头孢克洛分散片控制感染，配合布地奈德鼻喷雾剂减轻咽鼓管水肿，严重者可短期服用泼尼松片抗炎。
4、手术治疗梅尼埃病反复发作可考虑内淋巴囊减压术，突发性耳聋伴耳鸣超过72小时需鼓室内注射地塞米松，术后需监测听力变化。
日常限制咖啡因摄入，练习深呼吸缓解焦虑，耳鸣持续超过一周或伴随眩晕需尽早就诊耳鼻喉科。
