月经前嘴巴周围长痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、调节内分泌等方式缓解。该症状通常由激素波动、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免乳制品和辛辣刺激食物，有助于降低皮脂腺活跃度。
使用含硫磺或水杨酸的洁面产品，保持皮肤清洁但不过度去油。避免用手挤压痘痘，可选择含茶树精油的消炎护肤品。
遵医嘱使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰等外用药物。严重者可考虑口服短效避孕药调节激素，需严格在医生指导下使用。
保持规律作息和适度运动，缓解经前紧张情绪。月经周期紊乱者建议检查激素六项，排除多囊卵巢综合征等疾病。
经期前注意保持充足睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱，持续加重要及时到皮肤科或妇科就诊。
