冬季流感高发可能由气温降低、空气干燥、人群聚集、免疫力下降等原因引起，流感可通过接种疫苗、药物干预、环境消毒、增强体质等方式预防。
寒冷天气导致呼吸道黏膜防御能力下降，病毒更易侵入。保持室内温度适宜，外出时注意保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。
冬季干燥环境使病毒存活时间延长，可使用加湿器维持室内湿度，多饮水保持呼吸道湿润，减少病毒附着机会。
密闭空间内人群密切接触增加传播概率，流感病毒可通过飞沫快速扩散。建议减少聚集，佩戴口罩，定期开窗通风。
可能与维生素D缺乏、昼夜节律紊乱等因素有关，通常表现为反复感染、恢复缓慢等症状。需保证充足睡眠，均衡营养，必要时遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物。
冬季建议适量补充富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白，保持适度运动，出现持续高热或呼吸困难应及时就医。
