成年人静息心率正常范围为每分钟60-100次，心率受年龄、体能水平、基础疾病、情绪状态等因素影响。
1、年龄因素
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-100次/分，老年人心率常偏慢。
2、体能水平
长期运动者静息心率可低至40-60次/分，属于生理性心动过缓。
3、基础疾病
甲状腺功能亢进、贫血等疾病可导致心动过速，窦房结病变可能引起心动过缓。
4、情绪状态
紧张焦虑时交感神经兴奋会使心率增快，深度睡眠时迷走神经占优势心率减慢。
日常可通过规律运动、控制咖啡因摄入、保持情绪稳定等方式维持心率健康，出现持续异常需及时就医检查。
