睾酮低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、病因治疗等方式改善。睾酮水平下降通常由年龄增长、肥胖、睾丸疾病、下丘脑垂体病变等原因引起。
规律作息和适度运动有助于提升睾酮水平，建议每周进行抗阻训练，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒可减少对睾酮分泌的抑制。
锌元素和维生素D缺乏可能影响睾酮合成，可通过食用牡蛎、牛肉、蛋黄等食物补充。严重缺乏时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、维生素D3等制剂。
原发性性腺功能减退需在医生指导下使用十一酸睾酮、丙酸睾酮等睾酮替代药物。用药期间需定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积。
继发性病因如垂体瘤可能需要溴隐亭治疗，睾丸炎需抗感染。肥胖相关者需控制体重，糖尿病等代谢疾病应积极控制血糖。
建议定期检测睾酮水平，避免自行服用激素类药物，合并骨质疏松或心血管疾病时需专科评估治疗风险。
