产妇月子期间祛斑可通过防晒护理、饮食调理、皮肤保湿、医学美容等方式改善。产后色斑多与激素变化、紫外线刺激、营养缺乏、代谢减缓等因素相关。
紫外线会加重色素沉着，建议选择物理防晒方式，如戴帽子、使用遮阳伞，避免直接暴晒。外出时选用温和的孕妇专用防晒霜。
多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及含维生素E的坚果类食物，有助于抑制黑色素生成。避免辛辣刺激性食物。
选择无添加的保湿产品，每日洁面后及时涂抹，维持皮肤屏障功能。可配合温和按摩促进面部血液循环。
哺乳期结束后可考虑光子嫩肤等专业治疗。色斑若伴随红肿瘙痒，可能与黄褐斑等病理性因素有关，需皮肤科就诊评估。
月子期间应以自然消退为主，避免使用含氢醌等刺激性成分的祛斑产品，保证充足睡眠有助于内分泌调节。
